MACS blog

2019年02月01日

健康寿命

先日健康年齢のことを少し書きましたが、平均寿命と健康寿命の差(厚労省資料より)について厚労省の資料がありました。
男性の平均寿命は80.2歳ですが、健康寿命は71.2歳です。
女性の平均寿命は86.6歳ですが、健康寿命は74.3歳です。
平均寿命と健康寿命の差が病気を抱えて生きる期間です。
男性は約9年、女性は約12年間、病気を抱えて生きているということです。
健康寿命が長ければ、病気になる確率が下がるということです。
次のような資料がありました(中之条研究)。
65歳以上5000人の活動量と病気の関係
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高血圧症、糖尿病も同様の傾向です。
一日9000歩以上、25分以上運動していると目に見えて改善しています。

posted by seiho at 13:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする